No necesitas ser perfecto para empezar a valorarte.

Cómo mejorar tu autoestima (y empezar a valorarte de verdad)

Hay momentos en los que dudás de vos. Sentís que no sos suficiente, que podrías ser mejor o que no estás a la altura.

Si te pasa, no estás solo. La autoestima no es algo con lo que nacemos definido… es algo que se construye.

¿Qué es realmente la autoestima?

La autoestima no es creerse perfecto. Es aprender a aceptarte, con lo bueno y lo que todavía estás trabajando.

Es cómo te hablás, cómo te tratás y cuánto valor creés que tenés.

Y muchas veces, sin darnos cuenta, somos nuestro peor crítico.

Por qué tu autoestima puede estar baja

La baja autoestima suele venir de experiencias pasadas, comparaciones constantes o expectativas demasiado altas.

Nos exigimos más de lo que le exigiríamos a cualquier otra persona.

Y eso desgasta.

Cómo empezar a mejorar tu autoestima

No se trata de cambiar de un día para el otro, sino de empezar con pequeños cambios diarios.

• Dejá de hablarte mal: empezá a tratarte con respeto
• No te compares constantemente con otros
• Reconocé tus logros, aunque sean pequeños
• Rodeate de personas que sumen, no que resten

La forma en la que te tratás define la forma en la que vivís.

Aprender a valorarte

Tu valor no depende de la opinión de los demás.

No depende de cuántas cosas lográs, ni de cuántas veces fallás.

Tu valor ya existe.

Lo que cambia es si lo reconocés o no.

Una decisión diaria

Mejorar tu autoestima no es un momento… es un proceso.

Es elegir, todos los días, dejar de castigarte y empezar a acompañarte.

No necesitas ser perfecto para empezar a valorarte.

Necesitás empezar a tratarte mejor.

Una invitación para vos

Hoy, hacé algo distinto.

Hablate bien. Reconocé algo tuyo. Date un poco más de paciencia.

Y recordá:

la relación más importante que vas a tener en tu vida es con vos mismo.

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No necesitas ser perfecto para empezar a valorarte.

@jdigennaro2